El psicólogo Julio Cortés explica cómo detectar si una persona padece ansiedad, trastorno común en medio de la pandemi
Detalló que los siguientes síntomas podrían ser claves para detectar este padecimiento:
- Sudoración excesiva en manos
- Taquicardia
- Presión en el pecho
- Falta de respiración
- Preocupación por algo que no está sucediendo
- Miedo
- Cambios bruscos en hábitos de sueño y de alimentación
Para controlar la ansiedad recomendó:
- Establecer horarios para comer y dormir.
- Realizar actividad física.
- No aislarse
- Mantener el contacto social aunque sea a través de redes
- Terapia Psicológica
0 comentarios